Похудела на 10 кг за 2 месяца

Привет всем. Хочу поделиться с вами историей с воего похудения. Мне 25 лет, и я склонна к полноте. Рост 156 см. До 20 лет вес был 50 52 кг. Потом из гормонального сбоя растолстела до 64 кг. Похудеть не получалось, точнее то толстела, то худела. По замкнутому кругу неслись голодовки и объедаловки. Потом, перебробовав парочку очередных диет, я поняла, что в диетах все посчитано за нас. И что мне необходимо есть меньше калорий, чем потребляет мой организм. В общем похудела я со 2 го февраля по 2 апреля ровно на 10 кг. Если кому интересно напишу свой рацион питания. Скажу сразу, что ела и рыбу, овощи, молочные продукты. И мясо. Только вареное и печеное. Раз в неделю, по субботам, позволяла себе есть ВСЕ,что захочу и когда хочу. Надеюсь кому нибудь поможет. Сейчас мой вес 53. Дойду до 51 и остановлюсь. Но жареное и жирное чаще чем раз в неделю никогда в жизни есть не буду. Уже и не хочется. Надеюсь кому нибудь поможет мое письмо. Вот

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Миренкова Елена Анатольевна
Вжечинская Ева
Вячеслав Потапов
Спиридонова Надежда Викторовна
Ющенко Дмитрий Валентинович
Орлова Светлана Станиславовна
Виктория Новицкая
Дегтерева Анастасия Андреевна
Шелудяков Сергей
Иванова Елена Анатольевна

[195895424] – 8 апреля 2013 г., 22:18

пишите) а то тоже хочу похудеть на 10 кг

[1131854936] – 8 апреля 2013 г., 22:19

Напишите, пожалуйста, вдруг и мне поможет. Мучаюсь с гормональным весом уже давно. ничто не помогало пока.

[167106965] – 8 апреля 2013 г., 22:23

пишите) а то тоже хочу похудеть на 10 кг

Ага, щас она вам так и напишет ))) только если заплатите, она вам раскроет тайну)) своего волшебного похудания )
Я вам могу бесплатно сказать — питание с подсчетом БЖУ + спорт = на всю жизнь, а не на два месяца. Главное не похудеть, а удерживать результат. А для этого надо менять образ жизни, потому что предыдущий образ, привел к ожирению ))) Все просто. Очень просто.

[2752764486] – 8 апреля 2013 г., 22:42

Я вообще в быстрое похудение не верю-только если 2 недели на воде посидеть.Я 2 недели сидела на гречке.обещали 8 кг-я сбросила2. две недели белковой диеты-все худеют,а я даже киллограмм не потеряла.занеделю на воде 4 кг ушло-так это киечник освободился,а не жир

[627436160] – 8 апреля 2013 г., 22:49

У меня тоже рост 156, вес 52, очень мало ем и вес не уходит вообще почему-то.

[729816542] – 8 апреля 2013 г., 23:33

Я похудела на 10 кг за 2 месяца на диете Пьера Дюкана! Сейчас ушла в закреп! Вес держиться уже 2 недели, тьфу тьфу, но мне еще на закрепе сидеть и сидеть))

[3070914687] – 9 апреля 2013 г., 00:11

Автор, молодец! Конечно, с таким избытком веса сбросить легче, чем худеньким, но всё равно — респект. Другим и это не под силу.

[3070914687] – 9 апреля 2013 г., 00:13

У меня тоже рост 156, вес 52, очень мало ем и вес не уходит вообще почему-то.

Это ваш вес. Трудно обмануть природу. Если вы сможете похудеть, вам придётся всю жизнь ограничивать себя в еде, а это нелегко. Я так пробовала искусственно удержать 47-48 кг, но всё равно, даже при умеренном питании, вес «всползает» до 50-51. Летом худею, зимой набираю.

[4277124995] – 9 апреля 2013 г., 00:26

Девочки а что такое «гормональный вес.»?как вы узнали что именно из за этого вы не можете похудеть или начали поправляться. нужно сдать какие то анализы?тогда какие?

[676363154] – 9 апреля 2013 г., 01:31

уважаю людей с силой воли

[19844133] – 9 апреля 2013 г., 07:03

На завтрак я ела один йогурт, кусочек сыра, и стакан сока либо 1 фрукт. И чашку зеленого чая. Второй завтрак 100 грамм шампиньонов, чашка чая, или кусок вареного мяса (маленький). До обеда 2 -3 чашки чая зеленого. В обед 200 грамм шампиньонов (я запекала их в духовке предварительно обмазав нежирной сметаной и солью минут 20 пекла, без масла. Либо суп (рис, мясо и лук с укропом, практически без соли. В 4 часа 1 йогурт. Активию питьевую например. Или стакан кефира. И один овощ. И все. И мне помогло. По субботам вечером я ела все, даже жареную картошку, или пиццу, правда немного. Девочки, тяжело только первую неделю, правда, выдержите неделю, и потом пойдет все как по маслу. Мне так стыдно было ходить толстой, у меня кость тонкая, все хлопали меня по животу, и с хитренькими лицами спрашивали когда мне рожать. Я желаю всем вам успехов. Теперь одеваю джинсы, которые 2 месяца назад даже до попы не могла дотянуть. В шампиньонах кстати всего 27 калорий на 100 грамм. И они легкие. 200 грамм печеных шампиньонов это довольно внушительная порция. И суп без всяких зажарок это легкая пища. Главное никакого хлеба, сахара. Хотя раз в три дня я пила чашку кофе с 2мя кусками сахара. Просто так приятно перестать быть колобком, я хочу , чтобы и у вас все было хорошо и получилось. Если даже очень очень хотелось сьесть что нибудь запрещенное, я думала:Ну хорошо, я сьем это утром. Но только один кусочек, а не сожру все, как Бобик на помойке. А утром уже и не хотелось. Правда правда.

[19844133] – 9 апреля 2013 г., 07:07

И самое главное, в течении дня я пила много зеленого чая. Он отбивает аппетит, снимает отеки, и ускоряет обмен веществ. Лицо отекало раньше по утрам, на алкоголика была похожа. А теперь благодаря чаю, и минимуму соли лицо как в 20 лет стало. Без отеков этих дурацких.

[19844133] – 9 апреля 2013 г., 07:10

А гормональный сбой я сама себе устроила, начав принимать противозачаточные таблетки без назначения врача. Дура блин была, страшно вспомнить.

[19844133] – 9 апреля 2013 г., 07:12

И спортом я вообще не занимаюсь. Хотя надо бы. Считать калории очень помогает. Это самый эффективный способ.

[19844133] – 9 апреля 2013 г., 07:14

Автор, молодец! Конечно, с таким избытком веса сбросить легче, чем худеньким, но всё равно — респект. Другим и это не под силу.

Это может быть интересно:

Правильное меню на неделю для похудения
Имбирная диета для похудения
Зимняя диета
Очистительные клизмы для похудения
Как похудеть подростку за неделю