Как похудеть? Кефирно огуречная диета

Проблемы с лишним весом «дрожат» перед этой диетой. Простота компонентов кефирно-огуречной диеты удивляет своей эффективностью и вы с удивлением заметите её быстрый результат!

Среди разнообразия существующих диет, стоит выделить одну — самую эффективную. Речь идет о кефирно-огуречной диете,впечатляющей своей простотой и действенной силой!

Как кефирно-огуречная диета помогает худеть?

Любая, уважающая себя девушка, время от времени соблюдает диету. Проблема лишнего веса не заставляет сидеть на месте, предлагая всё новые варианты по борьбе с обвисшим животом и круглыми формами. Строгость режима питания — основной страх, присутствующий в голове далеко не одной «толстушки» и является самым отпугивающим фактором из всех.

Так как же быть, если результата похудения хочется добиться в кротчайшие сроки, а сил на борьбу нужно потратить минимум? Ответом на этот вопрос станет кефирно-огуречная диета, зарекомендовавшая себя отличными результатами.

ВАЖНО: В человеческом кишечнике находится до 7 кг каловых масс, которые распространяют токсины по всему организму, а значит избавляться от них нужно постоянно!

Секрет похудения достаточно прост. Огурец и кефир — два низкокалорийных продукта, обладающие набором важных и нужных микроэлементов для организма. Эти два продукта способны обеспечить организм необходимыми веществами и одновременно способствовать сжиганию лишнего жира. Основное преимущество диеты в том, что побочных эффектов она не оставляет, а помощь оказывает гарантированную. Всё потому, что лёгкость этих продуктов не нагружает организм и он легко избавляется от скопившихся в нем шлаков и токсинов.

Особенности и польза кефирно-огуречной диеты

Сочетание подобных продуктов, мягко говоря, не привычно. Именно поэтому диета обладает эффективностью по борьбе с «замусоренностью» организма.

ВАЖНО: Подобный способ очищения — наиболее безопасный из всех существующих.

Важно отметить, что для организма такие условия являются стрессом. И в ситуации, когда поступление калорий будет ограничено, он начнет сжигать отложенные жиры. А поступление новых жиров просто будет невозможным. Тартроновая кислота, содержащаяся в огурце, нейтрализует действия углеводов. А если углеводы не распадаются, то и жиры не откладываются.

ВАЖНО: Калий и магний, содержащийся в огурце, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Кефир не в чем не уступает огурцу. Содержащиеся в нем белки и кальций имеют прекрасное действие на микрофлору кишечника. От этих же веществ зависит хорошее настроение, ведь они оказывают положительное влияние на нервную систему. Чем не повод бороться с депрессией?
Таким образом, кефирно-огуречная диета не просто помогает сбросить лишний вес, но и оздоровить тело.

Главные правила кефирно-огуречной диеты

Большую популярность кефирно-огуречная диета получила из-за того, что легко переносится любым организмом. Ей очень легко пользоваться и не сложно соблюдать. Питание происходит только двумя компонентами, но соблюдать рацион все же следует!

ВАЖНО: Соблюдение всех правил диеты приведет вас к успешному похудению.

Важными выступают правила:

  1. В день нужно выпивать не более 2 литров кефира жирностью 1% — 2,5%.
  2. Обезжиренный кефир лучше не выбирать.
  3. Ежедневно нужно употреблять 1,5 — 2 килограмма свежих и экологически чистых огурцов.
  4. Выпивать достаточное количество жидкости в день (минимум 1,5 литра).
  5. При возникновении трудностей с меню можно употребить не большое количество приготовленной на пару рыбы (до 100 граммов).

При соблюдении диеты важно учитывать все особенности своего организма и исходить из массы тела.

ВАЖНО: Ни в коем случае нельзя игнорировать обильное питье, так как организму существенно будет не хватать жидкости. Разнообразить обычную воду можно лимоном или зеленым чаем.

Меню кефирно-огуречной диеты на 5 дней, неделю и каждый день

В зависимости от массы тела и состояния здоровья можно придерживаться 5 и 7 дневной кефирно-огуречной диеты. Такое не сложное меню можно разнообразить и даже приукрасить подачей.

ВАЖНО: Соблюдать строгую кефирно-огуречную диету нельзя больше 7 дней, так как это может способствовать сжиганию мышечной массы.

Меню кефирно-огуречной диеты на 5 дней

Эта диета предусматривает постоянное потребление на завтрак огуречных коктейлей, которые очень легко приготовить с помощью блендера или даже самой обычной терки. Один-два стакана коктейля являются достаточными для утоления голода. Украсить такой коктейль можно любой зеленью, но лучшим по вкусовым качествам является — укроп.Пить огуречные коктейли можно каждые 2-3 часа.
Для разнообразия можно собственноручно готовить салаты и супы на основе этих компонентов, добавляя лимон и зелень.

Да, разнообразия мало, но если представить, что за эти 5 дней можно скинут до 5 килограмм лишнего веса, то стоит попробовать.

Количество приемов пищи в день должно составлять 5-6 раз, причем вы можете не утруждать себя и есть огурцы в самом обычном их виде, главное — соблюдать ежедневные пропорции.

Меню кефирно-огуречной диеты на 7 дней

Отличается эта диета от 5-ти дневной тем, что выдержать ее способен далеко не каждый. Организм невероятно «скучает» за другой пищей и день за днем дает об этом знать плохим настроением и упадком сил. В такие моменты можно позволить себе низкокалорийную рыбу: не более 100 грамм в один прием, приготовленной на пару или сваренной. Это способно подзарядить вас энтузиазмом и силой пережить лишних два огуречно-кефирных дня.

Меню кефирно-огуречной диеты на каждый день

Полезное свойство компонентов диеты сложно оспорить. Разгрузочные кефирно-огуречные дни устраивать полезно и нужно. Только таким образом возможно очистить свой организм от ненужной грязи и шлаков.

ВАЖНО: Если нет возможности соблюдать пятидневные и семидневные режимы, всегда можно посидеть на такой диете сутки или даже 12 часов. Эффект будет присутствовать в любом случае, а польза вместе с ним.

Плюсы и минусы кефирно-огуречной диеты

Неоспоримый и главный плюс — результативность. Ни одна другая диета не способна бороться с лишним весом в такие короткие сроки. Соблюдая такую диету несколько дней для закрепления эффекта, важно не сорваться на следующий день и не соблазниться жирной калорийной пищей. Переход на другие продукты нужно делать плавный и равномерный.

Простое и быстрое решение ваших проблем оставит только приятные впечатления, а лишний и ненужный вес уйдет совершенно незаметно.

Кефирно огуречная диета: противопоказания

Но, как и во всем, в кефирно-огуречной диете есть свой минус. Подходит эта диета далеко не всем. Нельзя использовать эту диету:

  • Беременным женщинам;
  • Матерям в период лактации;
  • Женщинам в период менструации;
  • Людям имеющим заболевания моче-половой системы;
  • Людям, имеющим гастрит, колит или язву.

ВАЖНО: Выбирая кефирно-огуречную диету люди, прежде всего, выбирают для себя путь оздоровления.

Легкость использования и простота компонентов доступна и не стоит больших финансовых затрат. Попробовать такую диету явно стоит, но прежде — нужно внимательно прислушиваться к особенностям своего организма и четко выполнять инструкции придерживания диеты. Будьте здоровы и красивы!

Видео: Как быстро похудеть? Есть кефир с огурцом

А также:

Эффективная диета Елены Малышевой для похудения ;
Гречневая диета для похудения на 7 дней: ее меню и фото — до — и — после ;
Гречневая диета ;
Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно ;
Отзывы о кефирной диете (сижу второй день) ;