Диеты
Худеем с помощью грейпфрутовой диеты
Грейпфрутовая диета позволит вам без проблем избавиться от 3-4 лишних кило за короткий срок. И все благодаря тому, что чудесный плод под названием грейпфрут содержит ферменты, «ответственные» за расщепление жиров, а не накапливание их.
Вообще, диетологи очень ценят грейпфрут за большое содержание в нем витаминов. А что может быть лучше диеты, которая содержит витамины A, B, С, D, и Р?! Особенно полезна грейпфрутовая диета в периоды авитаминоза – зимой и ранней весной. К примеру, содержание в грейпфрутах витамина С укрепляет иммунитет и делает упругой кожу. Также в этих фруктах присутствует калий, магний и антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Регулярное употребление этого удивительного плода приведет в норму пищеварение, даже нормализует давление. Также он полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. И, в дополнение к этому, клетчатка, которой богат грейпфрут, связывает пищевые жиры, и вместе с похудением способствует ещё и очищению организма.
Минусы диеты Маргариты Королевой
Человек, хотя бы мало-мальски разбирающийся в том, что такое сбалансированное питание, скажет сразу: диета – явление временное, а человек имеет привычку кушать каждый день. Глупо полагать, что диета Маргариты Королевой – это единственное, что может помочь вам утратить накопленные до того килограммы. Как, впрочем, и остальные монодиеты.
Если до того вы питались несбалансированно и позволяли себе разные приятные излишества, то любая диета, включая и девятидневку Маргариты Королевой, отомстит вам самым извращенным способом. Отмучившись девять дней на несоленом рисе, курице и овощах и радостно похудев, вы преспокойно наберете свои килограммы снова за весьма непродолжительный период.
Система питания и 9-дневная диета от Маргариты Королевой
Как только ни называют диету Маргариты Королевой – и рисовой, и монодиетой, и диетой раздельного питания! Все эти определения по-своему верны. А человек, который в принципе интересуется диетами, может выбирать из предлагаемого разнообразия то, что подходит именно ему. Маргарита Королева профессиональный диетолог, а значит, её советам можно доверять.
И самый важный совет состоит в том, не как сесть на диету, а как из нее выходить. Маргарита Королева, помимо диеты, предлагает систему питания, в которой нужно придерживается определенных принципов – рекомендаций и ограничений.
Японская диета и отзывы о ней
Японская диета и отзывы о ней
«Японская», как и любая другая диета, как говорится, палочка о двух концах. Соблюдать ее довольно трудно, особенно тем, кто привык к излишествам. Да и возвращение к привычному образу питания сводит к нулю все ваши достижения.
Приводить здесь японскую диету, наверное, не имеет большого смысла, потому что она показана в видео, что находится ниже, а вот взвесить все за и против очень даже стоит.
Для начала усомнимся в истинно японском ее происхождении.
Японская диета или секрет самураев
Однако в этом же названии зашифрован и секрет – приемы пищи у самих японцев никак не вяжутся с традиционными русскими застольями. Так что, всем желающим испробовать на себе «тонкости Востока» (например, такие, как японская диета), скажем сразу – наши русские дни рождения, широкое гулянье Масленицы, Пасха, Новый год, а также прочие и прочие хлебосольные празднества сведут все старания на нет. Ведь у японцев Масленицы не бывает…
Недостатки диеты Дюкана, как любой другой диеты
Начало разговора читайте в статье «Диета Дюкана – реальная возможность вернуть фигуре стройность», а также «Диета доктора Дюкана – новый фурор для желающих постройнеть».
Однако прежде чем критиковать новомодную диету Дюкана, совершенно необходимо поговорить о ее достоинствах!
Достоинства диеты Дюкана
Диета Дюкана обретает сейчас все большую известность. Попробуем разобраться, почему.
Диета доктора Дюкана – новый фурор для желающих постройнеть!
Французский диетолог Дюкан разработал многоступенчатую диету, основанную на потреблении продуктов, которые отлично насыщают, но, темнее менее, не содержат много калорий. Именно поэтому диета Дюкана так быстро завоевывает популярность во всем мире.
Итак, познакомимся с диетой Дюкана поближе. Она, без сомнения, подойдет для тех, кто озабочен своим здоровьем и фигурой, а также для тех целеустремлённых личностей, которые решительно и быстро идут по жизни вперед, ожидая также быстрого решения своих проблем. И диета Дюкана оправдывает ожидания – вес действительно сбрасывается быстро!
Диета Дюкана – реальная возможность вернуть фигуре стройность
Диета Дюкана – это удивительное сочетание строгости и разрешением «есть, сколько хочешь». Поэтому человек, не чуждый экспериментам, вполне может попробовать ее применить.
Итак, диета Дюкана состоит из трех основных правил. Правило первое – обязательная физическая нагрузка. Не изнуряющая, но непременная. Второе – употребление не менее полутора литров воды за сутки. И третье – обязательное употребление овсяных отрубей (от одной до полутора столовых ложек в день).
Как похудеть на грибной диете
Осень — традиционная грибная пора. Известно, что белок гриба отлично заменяет белок мяса. Как следствие, уменьшается потребление мяса, что нередко приводит к снижению веса.
Но кроме привычных белых, подосиновиков, лисичек и т.д. есть и другие — не знакомые, по порой более полезные.
Есть среди них и грибы — целебные микроорганизмы, которые известны у нас под названиями «индийский морской рис», «тибетский молочный гриб» (или «гриб индийских йогов») и «чайный гриб». Эти редкие грибы — основа целебной грибной диеты.
Как похудеть на бабках
Нет, речь пойдёт не о тех бабках, что из деревни. И не о тех, на которые «попадают». И уж совсем не о тех, которые под ногами валяются. Речь пойдёт о вкусных бабках — лепёшках из творога. Творог — незаменимый продукт в питании человека. В нём удачно сочетаются полноценные белки, легкоусвояемые жиры, минеральные вещества и витамины. Творог способствует усвоению других пищевых продуктов, употребляемых вместе с ним.
Особенно полезен творог детям и пожилым людям, так как содержит кальций, необходимый ля роста или укрепления костей. Обезжиренный творог рекомендуется людям, страдающим ожирением, подагрой, болезнями почек, тем, кому необходимо заменить в питании белок рыбы и мяса. Кроме того, творог рекомендуется при проведении «разгрузочных дней» с целью улучшения обмена веществ.
